Perhevalmennus
Kaikille ensimmäistä lastaan odottaville tarjotaan digitaalista perhevalmennusta neuvolan ja eri yhteistyötahojen järjestämänä. Valmennus koostuu eri teemoista. Voit tutustua sisältöihin, vaikka perheessä olisi jo lapsia.
1. Vauvamatkalla-digihoitopolku
Löydät vauvamatkalla digihoitopolun nettiselaimen kautta tai omapolku-sovelluksesta.
Digihoitopolku (Terveyskylä)(ulkoinen linkki)
Palvelun tarjoajana HUS.
2. Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
Saat tietoa yleisistä huolenaiheita, ja opit keinoja, joilla tukea jaksamista ja hyvinvointia.
Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma, Mielenterveystalo(ulkoinen linkki)
Palvelun tarjoajana HUS.
3. Fysioterapia
Suosittelemme, että tutustut valmennusmateriaaliin raskausviikoilla 13–20, sekä synnytyksen jälkeen.
Palvelun tarjoajana Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue.
4. Lasta odottavan perheen suun terveys
Odotusaika on jokaisen perheen yksilöllisesti koettua aikaa. Jo raskausaikana on hyvä tarkastella ja tarvittaessa muuttaa terveystottumuksia ja luoda näin syntyvälle lapselle terveellinen kasvuympäristö.
Lue suun hoidon ohje lasta odottavalle perheelle ja tutustu videoon
Palvelun tarjoajana Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue.
5. Synnytyssairaalojen järjestämä synnytysvalmennus
Perhevalmennuksia on kehitetty vastaamaan entistä paremmin perheiden tarpeita. Etäyhteyksillä järjestettävässä synnytysvalmennuksessa käydään läpi synnytyksen vaiheita, kivunlievitystä ja vauvan ensimmäisiä päiviä. Valmennus järjestetään Teams-tapaamisena. Valmentajina toimivat HUSin kätilö ja neuvolan terveydenhoitaja Helsingistä, Espoosta, Vantaalta tai Keravalta.
Löydät valmennuksen ajankohdat ja osallistumislinkit synnytyssairaaloiden nettisivuilta ja vauvamatkalla-digihoitopolulta.
Synnytyssairaalan tutustumiskäynnit ja etävalmennukset(ulkoinen linkki)
Palvelun tarjoajana HUS yhteistyössä hyvinvointialueiden kanssa.
6. Neuvolan perhevalmennus
Neuvolan terveydenhoitajien järjestämässä perhevalmennuksessa aiheina on synnytyksen jälkeinen aika, synnytyksestä palautuminen, vanhemmuus, vastasyntyneen hoito, imetys ja parisuhde.
Neuvolan perhevalmennus järjestetään etänä Teams Live-tapaamisena.
Seuraavat valmennukset:
Suomenkieliset
- ke 24.9. klo 16.00–17.45 (Teams Live -linkki(ulkoinen linkki)) | laskettu aika noin marras-joulukuu
- ke 3.12. klo 16.00–17.45 (Teams Live -linkki) | laskettu aika noin tammi-helmikuu
Englanninkieliset
- Material used in the parental class (PDF)(ulkoinen linkki)
- ti 7.10. klo 17–19 (Teams-linkki(ulkoinen linkki)*) | laskettu aika noin marraskuu-joulukuu-tammikuu
- ke 10.12. klo 17–19 (Teams-linkki) | laskettu aika noin helmikuu-maaliskuu-huhtikuu
Koulutuksen sisällössä olleita linkkejä
Palvelun tarjoajana Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue.
* Kun osallistut Microsoft Teams -tapahtumaan, nimesi, sähköpostiosoitteesi tai puhelinnumerosi voivat joissain tilanteissa näkyä muille osallistujille. Osallistumalla tapahtumaan osoitat hyväksyväsi tämän. Halutessasi voit osallistua tapahtumaan nimettömästi selaimen kautta käyttämällä Edgen InPrivate- tai Chromen Ingocnito-ikkunaa.
7. Imetyksen ensihetket
Valmennus imetyksen ensihetkistä järjestetään etänä kaikille raskaana oleville ja kumppaneille. Osallistuminen kannattaa ajoittaa 1-2 kuukautta ennen laskettua aikaa, jotta asiat pysyvät tuoreena mielessä. Valmennuksessa käydään läpi imetyksen perusasioita.
Seuraavat valmennukset:
Suomenkieliset
- ma 6.10.2025 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
- ma 8.12.2025 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
- ma 2.2.2026 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
- ma 13.4.2026 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
- ma 1.6.2026 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
- ma 17.8.2026 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
- ma 5.10.2026 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
- to 17.12.2026 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
Ruotsinkieliset
- ke 8.10.2025 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
- ke 10.12.2025 klo 15.30–16.45 (Teams-linkki)
Kun osallistut Microsoft Teams -tapahtumaan, nimesi, sähköpostiosoitteesi tai puhelinnumerosi voivat joissain tilanteissa näkyä muille osallistujille. Osallistumalla tapahtumaan osoitat hyväksyväsi tämän. Halutessasi voit osallistua tapahtumaan nimettömästi selaimen kautta käyttämällä Edgen InPrivate- tai Chromen Ingocnito-ikkunaa.
Palvelun tarjoajana Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue.
8. Parista perheeksi
Uusi perheenjäsen, vastasyntynyt tuo mukanaan monenlaisia muutoksia perheeseen ja vanhempien parisuhteeseen. Tällä kerralla käsittelemme tätä aihetta eri näkökulmista. Mitä oma tausta tuo parisuhteeseen? Mitä on tasavertainen vanhemmuus? Miten riidellään turvallisesti? Kerralta on myös tarkoitus saada vinkkejä arjen parisuhteen hoitamiseen.
Perhevalmennuksen parisuhdekerta järjestetään yhteistyössä Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen alueella toimivien neuvoloiden, perhetyön, perheasianneuvottelukeskuksien ja seurakuntien kanssa.
Espoossa ja Kauniaisissa tapaamiset ovat ryhmätapaamisia, joissa ollaan vuorovaikutuksessa ryhmän kanssa. Muilla alueilla järjestämme tällä hetkellä Parista perheeksi -valmennukset etätapaamisena.
Kaikki tilaisuudet ovat avoimia Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen lasta odottaville perheille.
Etätilaisuudet
Suomenkielinen
Ke 20.8. klo 16.30 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
Ke 22.10. klo 16.30-18 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
Ke 26.11. klo 16.30-18 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
Ruotsinkielinen
To 9.10. klo 17 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
To 27.11. klo 17 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
Englanninkielinen
To 13.11. klo 17 (Teams-linkki(ulkoinen linkki))
Espoon ryhmäkokoontumiset (läsnätapaaminen paikan päällä)
To 16.10. klo 17 Perhekeskus, Kamreerintie 6
Ke 22.10. klo 17 Leppävaaran kirkko, B-siipi, Veräjäkallionkatu 2
To 30.10. klo 17 Tapiolan kirkko, Kirkkopolku 6
To 6.11. klo 17 Espoonlahden kirkko, Kipparinkatu 8
To 13.11. klo 17 Perhekeskus, Kamreerintie 6
To 20.11. klo 17 Matinkappeli, Liisankuja 3
Ke 3.12. klo 17 Leppävaaran kirkko, B-siipi, Veräjäkallionkatu 2
To 11.12. klo 17 Tapiolan kirkko, Kirkkopolku 6
Kauniaisten ryhmäkokoontumiset (läsnätapaaminen paikan päällä)
PERUTTU Ti 18.11. Kauniaisten neuvola, Asematie 19
9. Isä-ryhmät
Isän ja lapsen välisen suhde on merkityksellinen sekä lapsen kannalta, että isien kannalta ja tämä suhde tuottaa merkittävää hyvinvointia kaikille osapuolille. Isien mukanaolo heti lapsen syntymästä lähtien tukee kiinteän suhteen syntymistä isän ja lapsen välille, joka puolestaan vaikuttaa myönteisesti myös vanhempien keskinäiseen suhteeseen. Tarkastelemme ryhmässä isyyteen kasvamista niin odotus- kuin pikkulapsiaikana.
Isäryhmiä vetää tällä hetkellä kokeneet isätyöntekijämme, Harri, Esa ja Jarmo.
Isäryhmiä kokoontuu tällä hetkellä Espoossa sekä Siuntiossa ja pelkästään suomen kielellä. Olet tervetullut osallistumaan sinulle sopivaan paikkaan.
Ilmoittaudu isäryhmään(ulkoinen linkki)
Niittykummun perhekeskus (Niittyportti 4)
- ma 25.8. klo 16.30–18
- ma 6.10. klo 16.30–18
- ma 1.12. klo 16.30–18
Ison Omenan neuvola (Suomenlahdentie 1, Palvelutori 3. krs)
- ti 26.8. klo 17.30–19
- ti 7.10. klo 17.30–19
- ti 2.12. klo 17.30–19
Leppävaaran neuvola (Konstaapelinkatu 2, 3. krs)
- ti 2.9. klo 17-18.30
- ti 14.10. klo 17-18.30
- ti 25.11. klo 17-18.30
Auroran neuvola (Lippajärventie 44)
- ti 16.9. klo 17-18.30
- ti 28.10. klo 17-18.30
Espoon keskuksen perhekeskus (Kamreerintie 6)
- ti 12.8. klo 17-18.30
- ti 23.9. klo 17-18.30
- ti 4.11. klo 17-18.30
- ti 16.12. klo 17-18.30
Nöykkiön lähipalvelukeskus (Oxfotintie 8)
- ma 11.8. klo 17–18.30
- ma 22.9. klo 17–18.30
- ma 3.11. klo 17–18.30
- ma 15.12. klo 17–18.30
Sivistyskampus Siuntion sydän (Puistopolku 2, käynti J-ovesta)
- ma 20.10. klo 17–18.30
Lämpimästi tervetuloa! Ilmoittauduthan mukaan täällä(ulkoinen linkki).